Quels aliments anti-inflammatoires sont particulièrement recommandés pour les seniors souffrant d'arthrite rhumatoïde ?

mai 18, 2024

L'arthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui provoque une inflammation chronique des articulations, entraînant des douleurs, un gonflement et, finalement, des dommages articulaires. En plus des traitements médicamenteux, une alimentation adaptée peut aider à gérer les symptômes de cette maladie. Nous allons découvrir ensemble quels aliments anti-inflammatoires sont particulièrement recommandés pour les seniors souffrant d'arthrite […]

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Quels exercices spécifiques de Pilates sont adaptés aux seniors avec une faible densité osseuse ?

mai 18, 2024

Dans la quête constante pour améliorer notre santé et vivre plus longtemps, nous nous tournons souvent vers le monde de l'activité physique. C'est une solution qui, bien qu'elle semble évidente, est souvent négligée ou mal comprise. Les seniors, notamment, ont parfois du mal à trouver des routines d'exercices adaptées à leurs besoins spécifiques, comme ceux […]

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Comment initier les seniors à la pratique du stand-up paddle en toute sécurité ?

mai 18, 2024

Le stand-up paddle (SUP), c'est un peu le croisement entre le surf et la pirogue. Il s'agit d'une activité nautique qui se pratique debout sur une planche, la progression se faisant à l'aide d'une pagaie. Son accessibilité et sa facilité d'apprentissage en font une discipline attractive pour tous les âges. En France, le nombre de […]

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